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  • Anne Dupuis

La Sophrologie au service de l'artiste

Dernière mise à jour : 13 août 2019

L'art est le terrain privilégié de l'expression de soi, la Sophrologie celui de la connaissance de soi.





Quel que soit l’art exercé, l’artiste entretient un lien privilégié avec son corps, corps qui doit être le « sujet » de toute son attention apportée :


... à sa dimension corporelle pour :

· Apprendre à relâcher ses tensions

· Être en lien avec sa posture

· Favoriser l'attention et sa concentration

· Permettre l'écoute intérieure

· Gérer son trac, les pressions, les transformer en tensions justes

· Canaliser son énergie


… à la respiration abdominale pour :

· Accompagner la pression juste de l'archet sur la corde

· Accompagner la fluidité du mouvement

· Réguler sa colonne d'air, sa pression

· Projeter sa voix librement


… à la dimension émotionnelle et mentale pour :

· Apprendre à se situer dans l’espace

· Evoluer dans l’espace physique et sonore

· Développer son écoute de l’autre

· Libérer ses potentialités artistiques, dans une "présence" juste

· S’épanouir dans son être et sa personnalité


La Sophrologie pratiquée régulièrement vous aidera à intégrer votre schéma corporel éprouvé dans sa finesse sensorielle, pour une meilleure connaissance et utilisation de vos ressources en lien avec votre créativité et l'expression de votre art.

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